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면역력을 강화해야 우리 인체가 건강한 삶을 유지 할 수 있다고 합니다. 인체의 면역력을 강화하기 위해서는 여러 가지 방법들이 있지만 그 중에서도 가장 효과적이고 확실한 방법은 바로 건강한 장을 만드는 것입니다. 장은 인체에서 대사 작용, 소화작용을 관장하는 것으로 알려져 있지만 이것 말고도 인체의 독소를 제거, 배출하여 면역력에도 지대한 영향을 미칩니다. 특히 면역력의 70% 이상이 장과 관련된다고 해도 과언이 아닌데요. 건강한 장 속에는 인체에 필요한 면역세포의 대부분이 장에서 생성되기 때문입니다. 건강한 장은 유익균과 유해균의 비율이 7:3, 8:2라고 알려져 있는데요. 유익균만 있으면 균들이 적당한 일들을 하지 못하는 경우도 있고 적당한 유해균이 존재해야만이 유익균이 활발하게 활동을 하기 때문입니다..

연차는 근로기준법에서 명시하고 있는 유급휴가를 말합니다. 유급휴가는 근로자가 쉬어도 임금은 정상적으로 지급이 되는 것을 말하는데요. 법적으로도 연차 날짜를 정확히 명시하여 보장받을 수 있도록 되어 있습니다. 하지만 연차를 쓰는 것은 누구나 마찬가지이지만 상사, 부하직원, 동료들에게 눈치를 받는 것이 현실입니다. 실제로 잡코리아 설문조사에서 직장인이 가장 눈치보는 순간 2위가 바로 연차라고 응답하였습니다. 그리고 연차를 못 쓴다라고 응답자가 46%, 모두 못쓴다34%, 대체로 못 쓴다 20%라고 나왔습니다. 이렇게 법적으로 보장을 하는 연차도 눈치를 보면서 써야하는 것이 현실입니다. 그리고 심지어 잡 코리아에서는 매너있게 연차 쓰기라는 항목으로1. 최소 일주일 전에 쓰기2. 인수인계 철저히 하기3. 적게 ..

수족구병을 한자로 보면 ‘手足口’인데요. 한자를 보면 알 수 있듯이 손, 발, 입 등에 물집이 생기는 병으로 주로 소아에게 많이 생기는 급성 바이러스성 질병입니다. 병의 증상이 워낙 극명하게 나타나서 일반인들도 판단이 가능하지만 간혹 물집의 크기가 작거나 붉은색의 일반적인 발진이 생기면 판단이 잘 되지 않는 경우도 있습니다. 이 병은 장바이러스가 몸에 들어와서 발생하는 것인데요. 첫 증상은 가벼운 미열로 시작하여, 입안에 물집이 생기고 그 물집이 터져서 궤양이 발생하고 그 궤양으로 인해 음식을 먹을 때 아프기 때문에 일시적으로 식사를 못하는 경우가 생기기도 합니다. 그래서 가벼운 유동식을 먹이기도 합니다. 그러다가 자연히 좋아지는 가벼운 질환이기도 하지만 간혹 합병증으로 인해 뇌수막염, 뇌염과 같은 신경..