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야관문은 일명 비수리라고 불리며, 흔히 우리가 알고 있는 밤에 문이 열리는 천연 정력제로 알고 있습니다. 밤의 빗장을 닫는다는 표현이 정확한데요. 이러한 효과로 야관문 차를 찾는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 야관문 차 만드는법을 알아보도록 할텐데요. 야관문은 음용 방법이 쉬워서 집에서 직접 야관문을 가지고 만들어 먹을 수 있습니다. 먼저 야관문을 흐르는 물에 이물질이 없도록 깨끗하게 씻어 줍니다. 야관문은 산이나 들 길가에서도 잘 자라며 공장 근처 공터 같은 곳에서도 잘 자라기 때문에 인체에 유해한 이물질이 잘 붙어 있는 경우가 많아서 잘 씻어 줘야 합니다. 씻은 야관문을 볕이 들지 않고 선선한 곳에서 일주일 정도 바짝 말려 줍니다. 햇볕에 야관문을 말리게 되면 야관문 속 좋은 성분이 날아갈 수도 있..

면역력을 강화해야 우리 인체가 건강한 삶을 유지 할 수 있다고 합니다. 인체의 면역력을 강화하기 위해서는 여러 가지 방법들이 있지만 그 중에서도 가장 효과적이고 확실한 방법은 바로 건강한 장을 만드는 것입니다. 장은 인체에서 대사 작용, 소화작용을 관장하는 것으로 알려져 있지만 이것 말고도 인체의 독소를 제거, 배출하여 면역력에도 지대한 영향을 미칩니다. 특히 면역력의 70% 이상이 장과 관련된다고 해도 과언이 아닌데요. 건강한 장 속에는 인체에 필요한 면역세포의 대부분이 장에서 생성되기 때문입니다. 건강한 장은 유익균과 유해균의 비율이 7:3, 8:2라고 알려져 있는데요. 유익균만 있으면 균들이 적당한 일들을 하지 못하는 경우도 있고 적당한 유해균이 존재해야만이 유익균이 활발하게 활동을 하기 때문입니다..

연차는 근로기준법에서 명시하고 있는 유급휴가를 말합니다. 유급휴가는 근로자가 쉬어도 임금은 정상적으로 지급이 되는 것을 말하는데요. 법적으로도 연차 날짜를 정확히 명시하여 보장받을 수 있도록 되어 있습니다. 하지만 연차를 쓰는 것은 누구나 마찬가지이지만 상사, 부하직원, 동료들에게 눈치를 받는 것이 현실입니다. 실제로 잡코리아 설문조사에서 직장인이 가장 눈치보는 순간 2위가 바로 연차라고 응답하였습니다. 그리고 연차를 못 쓴다라고 응답자가 46%, 모두 못쓴다34%, 대체로 못 쓴다 20%라고 나왔습니다. 이렇게 법적으로 보장을 하는 연차도 눈치를 보면서 써야하는 것이 현실입니다. 그리고 심지어 잡 코리아에서는 매너있게 연차 쓰기라는 항목으로1. 최소 일주일 전에 쓰기2. 인수인계 철저히 하기3. 적게 ..

수족구병을 한자로 보면 ‘手足口’인데요. 한자를 보면 알 수 있듯이 손, 발, 입 등에 물집이 생기는 병으로 주로 소아에게 많이 생기는 급성 바이러스성 질병입니다. 병의 증상이 워낙 극명하게 나타나서 일반인들도 판단이 가능하지만 간혹 물집의 크기가 작거나 붉은색의 일반적인 발진이 생기면 판단이 잘 되지 않는 경우도 있습니다. 이 병은 장바이러스가 몸에 들어와서 발생하는 것인데요. 첫 증상은 가벼운 미열로 시작하여, 입안에 물집이 생기고 그 물집이 터져서 궤양이 발생하고 그 궤양으로 인해 음식을 먹을 때 아프기 때문에 일시적으로 식사를 못하는 경우가 생기기도 합니다. 그래서 가벼운 유동식을 먹이기도 합니다. 그러다가 자연히 좋아지는 가벼운 질환이기도 하지만 간혹 합병증으로 인해 뇌수막염, 뇌염과 같은 신경..

현대인들은 건강한 삶을 위하여 여러가지 활동들을 하고 있습니다. 운동을 한다던가 규칙적인 생활을 위하여 계획표를 짜서 생활을 지향한다던가, 그리고 가장 많이 하고 있는 것이 바로 건강 보조 식품을 섭취하는 것 입니다. 건강 보조 식품 및 약품의 기능도 다양하게 있습니다. 그 중에서도 누구나 한 번은 들어본 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유산균은 식품 중에서 발효라는 과정을 거치는 것을 볼 수 있는데 여기서 균사체, 젖산균, 티벳버섯 이라고 불리는 비병원성균으로 사람과 공생하는 균들이 발생합니다. 유산균은 다른 세균을 죽이기 위해서 젖산을 분비하는 특성을 가지고 있기 때문에 붙여진 이름입니다. 그런데 이 상태가 지속이 되어 산도가 유지되면 분비한 젖산에 의하여 유산균이 죽게 됩니다. 이러한 일련의..

돈이 없으면 아무것도 할 수 없는 시대를 살아가고 있습니다. 무엇을 하던 안하던 돈은 항상 빠져나가고 있는데요. 예를 들면 내가 물건을 사더라도 돈을 지불해야 하고, 의료 서비스를 받더라도, 심지어는 아무것도 안하더라도, 사회보장보험 등을 통하여 돈이 빠져나갑니다. 이처럼 돈은 현찰로 지니고 있다가 각각 필요시 지불할 때도 있지만 무엇보다 통장을 개설하여 관리하는 분들이 대부분입니다. 이 통장을 통하여 급여를 받기도 하고 정기적으로 돈을 지불하는 창구로도 이용이 되고 있습니다. 하지만 이렇게 필수적인 통장이 압류를 당한다면 일상생활을 하는데 많은 불편함을 느낄 수 있습니다. 그래서 통장을 압류 당하면 해지할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 우선 압류는 어떠한 이유로 인하여 채권, 채무 관계가 성립되었는데..

관절은 골반과 다리 사이에 위치하고 있는 관절로 체중을 지탱해주고 걷는 것을 도와주는 매우 중요한 역할을 하는 곳입니다. 고관절은 다른 관절과 달리 앉아 있어도 체중이 실리기 때문에 그만큼 다른 관절에 비해 마모 속도가 빠른 편인데요. 그렇다보니 고관절에 좋은 음식들을 섭취하며 미리부터 관리를 하는 것이 좋습니다. 1. 마늘마늘에 들어있는 항산화성분이 노화를 막아주는 효과가 있어 신체의 노화를 늦춰주는데 이로 인해 퇴행성 고관절염을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다. 2. 오메가3오메가3는 등푸른 생선에 많이 들어있는데 고등어, 꽁치 등이 이에 해당합니다. 등푸른 생선은 통증 및 염증을 완화해주는 효과가 있으며 혈압 유지에도 좋습니다. 3. 브로콜리 브로콜리는 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 것으로 알려져 ..

독활뿌리는 일명 땅두릅이라고 불리는데 중풍 치료를 돕고, 통증을 멎게 하는 식물의 뿌리를 말합니다. 독활뿌리는 여러해살이 풀로 산지의 습한 곳에서 잘 자라고 줄기에 털이 나있습니다. 독활뿌리 효능으로는 소풍, 화혈, 벌한, 거풍, 지통, 이뇨작용 등이 있으며 건강이 무척 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 독활은 전국 곳곳의 산지에 나며 높이는 1.5미터 정도이고 줄기는 크며 가지가 갈라졌고 꽃을 제외한 전체에 털이 있습니다. 잎은 크고 넓으며 어긋나 있는 2회 깃꼴겹잎입니다. 작은 턱잎이 잎의 밑둥에 붙고 작은 잎은 5~9장, 난형, 타원형이며 길이는 5~30센티 정도 됩니다. 독활은 뿌리를 채취하여 사용하는데 맛은 맵고 쓰며 따뜻한 성질을 가지고 있으며 편두통, 신경통, 류마티즘, 각종 통증을..

바쁜 현대인들의 삶 속에 웰빙이라는 문화가 자리 잡고 있습니다. 이 중에서도 건강한 삶을 위하여 비타민 섭취를 중요시 하고 있는 가운데 자칫 넘어가기 쉬운 비타민d에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비타민d는 지용성 비타민 중이 하나로 항암작용과 심혈관질환 예방, 칼슘의 섭취를 도와주는 인체에 꼭 필요한 비타민이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 골다공증의 예방과 뼈를 튼튼하게 하기 위해 칼슘을 섭취하는데 이 칼슘이 인체에 결합하게끔 도와주는 것이 바로 비타민d입니다. 칼슘만 맹목적으로 섭취하기보다는 비타민d와 같이 섭취하는 것이 뼈 건강에 도움을 줍니다. 2014년 국민건강영양 조사에 따르면 19세 성인의 72%가 비타민d가 부족하고 간강보험심사평가원에 따르면 비타민d 결핍으로 인해 진료를 받은 인원이 약..

공진단은 기본적으로 사향을 대신하여 사용할 수 있는데 녹용, 당귀, 산수유, 사향 등을 가루로 만들어 주면으로 반죽을 해서 만든 약입니다. 공진단은 기본 약재를 사용하는 것 외에도 환자의 증세에 따라서 인삼, 숙지황, 부자, 귤피 등의 약재를 가감하여 활용 범위를 넓힐 수 있는데요. 조제방법은 녹용, 당귀, 산수유, 사향을 가루로 만들고 술을 넣고 쑨 밀가루 풀과 가루를 섞어 반죽을 합니다. 이후 반죽을 오자대(오동나무씨 크기)로 환약을 만들고, 따뜻한 술이나 소금을 넣고 끓인 물과 함께 1회에 70에서 100알씩 복용합니다. 공진단의 효과는 체내의 활성산소가 증가하여 산화적인 스트레스가 늘고 다양한 만성 질환과 대사장애가 유발되는데 이러한 기전을 억제하고 개선해주는 것을 항산화 작용이라고 합니다. 이 ..