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등산 어플 (무료) 1. 트랭글 GPS - 운동앱(등산, 러닝, 라이딩, 만보기, 대회) 트랭글은 등산할 때 사용하면 유용한 앱으로 유명합니다. 앱을 이용하기 위해서는 로그인이 필요하며, 단순 등산경로, 등산기록, 등산지도 등의 기능이 있습니다. 또한, 로그인을 하면 커뮤니티 기능을 이용할 수 있는데, 트랭글은 친구, 클럽, 게시판, 트랭글 톡, 랭킹 등의 온라인 커뮤니티 문화를 지원한다는 장점이 있습니다. 이 기능은 혼자서 등산을 하기에 심심한 사람들에게 아주 유용합니다. 앱 내 등산 지도는 네이버 지도가 활용되고 있으며, 지도설정, 화면 저장, 지도 저장을 할 수 있습니다. 2. 산길샘[나들이] 산길샘[나들이]는 심플하고 간편한 인터페이스가 특징인 등산 어플입니다. 일반적으로 등산 어플들은 화면에 메..

네이버 밴드 어플 네이버 밴드 어플은 2012년에 네이버에서 만들어진 모임 SNS어플 입니다. 컴퓨터에서 PC버전으로도 가능하며 그룹 멤버들과 실시간으로 소통이 가능합니다. + 어플은 구글 플레이 스토어 또는 앱 스토어에서 다운로드할 수 있습니다. + 밴드 어플을 다운로드하고 휴대전화, 이메일, 네이버, 페이스북, 애플로 가입이 가능합니다. 가입 후, 로그인을 하면 밴드 이용이 가능합니다. 네이버 밴드의 여러 어플 기능 1) 밴드 가입 밴드에 가입하는 방법은 원하는 모임을 선택합니다. 친구들 혹은 지인들과 모임을 갖고 싶을 때는 직접 모임을 만드는 것도 가능하며, 이미 만들어진 밴드에 가입하려면 검색창에 밴드 이름을 검색해서 찾을 수 있습니다. 주제별 찾기를 통해서도 밴드 모임을 찾을 수 있습니다. 관심..

1. 공복혈당 정상 수치 공복혈당의 정상 수치는 100mg/dL 미만이며 당뇨 전 단계는 100~125mg/dL로 공복혈당 장애에 해당합니다. 당뇨의 경우 126mg/dL 이상으로 측정됩니다. 2. 공복혈당이 높은 이유 1) 유전적인 원인으로 평균 혈당이 높아짐 평소에 혈당이 높은 체질인 경우, 운동 후 또는 식 후에 혈당을 측정할 때 평소보다 혈당이 낮게 측정되지만, 공복혈당은 전반적으로 높게 측정될 수 있습니다. 공복혈당은 평균적인 혈당치에 따라서 산출되기 때문에 이러한 증상이 나타납니다. 그래서 이런 경우에 사람들은 2~3개월 정도 당화혈색소라는 혈당을 측정하는 검사를 통해서 객관적인 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 2) 수면 부족 잠을 충분히 자는 것은 혈당량을 안정시키는 효과가 있습니다. ..

1. 신물이 올라오는 이유 1) 잘못된 생활습관 신물이 계속해서 올라오는 이유 중 하나는 생활습관에 문제가 있기 때문입니다. 과식을 하거나 식사 시간이 들쑥날쑥하는 등 폭식 및 불규칙한 식습관을 가지는 경우에 발생할 수 있습니다. 또한, 너무 짜거나 매운 음식 등 자극적인 음식을 자주 섭취하는 경우, 잦은 구토를 하는 등의 섭식장애가 있는 경우, 이 외에도 음주 및 흡연을 하거나 스트레스를 받는 경우에 위 또는 식도 질환을 유발할 수 있어서 신물이 올라옵니다. 2) 위 또는 식도 질환 생활습관 또는 다른 원인에 의해서 진행되었던 질환으로 인해서 신물이 올라오기도 합니다. 대표적인 예시로 위산이 역류하거나 섭취한 음식물이 역류하여 염증이 발생하는 역류성 식도염이 있습니다. 그리고 여러가지 원인에 의해서 위..

1. 제로페이란? 제로페이는 소상공인의 가맹점 수수료 부담을 줄이기 위해서 정부, 지자체, 민간 간편결제 사업자, 서울시, 금융회사가 협력하여 만든 공동 QR 방식의 간편결제 서비스입니다. 소비자가 카드로 결제하면 굳이 현금을 들고다닐 필요가 없고 포인트나 청구할인 등 다양한 카드 혜택을 누릴 수 있기 때문에 우리나라는 카드결제가 대중화되어 있습니다. 그러나 판매자는 카드를 받으면 VAN사 수수료와 카드사 수수료를 모두 부담해야합니다. 또한, 최근 정부가 최저임금을 인상하면서 자영업자들의 부담이 커졌는데 이렇게 급격하게 늘어난 자영업자의 인건비 부담을 카드 수수료 인하를 통해서 보상해주자는 취지로 도입된 것이 제로페이입니다. 2. 제로페이의 원리 제로페이는 기존의 현금결제 서비스와 비슷하지만 QR 코드로..

1. 항생제란? 항생제는 세균 감염을 치료하는데에 사용되는 약물로, 세균의 번식을 억제하고 또는 죽입니다. 1928년년 8월에 영국 의학자 알렉산더 플레밍이 발견한 페니실린이라는 항생물질이 인류의 첫 항생제 입니다. 2. 항생제 복용중 먹으면 안되는 음식 1) 우유 항생제는 우유와 함께 복용하면 안됩니다. 정확히 말하면 퀴놀론계의 항생제와 먹으면 안되는데, 퀴놀론계 항생제는 목시플록사신, 시플록사신 등의 성분이 들어 있고 신장, 피부, 연조직, 위장관 등에 처방됩니다. 이때 우유와 함께 섭취하는 경우에 우유의 칼슘이 항생제의 흡수를 방해하여 약효가 떨어집니다. + 퀴놀론의 부작용은 힘줄염, 혈소판 감소증, 빈혈, 안절부절, 불면증 등 신경감각계 및 근골rur계, 혈액학적 장애가 나타날 수 있습니다. 2)..

1. 결막하 출혈이란? 결막하 출혈은 눈에 흰자위와 결막 사이에 일어나는 출혈을 말합니다. 결막에 있는 혈관이 터지는 경우에 눈 흰자위와 눈꺼풀을 덮고 있는 막 아래에 출혈이 일어나게 됩니다. 결막 혈관은 손상을 받기가 쉬워 출혈의 원인이 되며 손상으로 인해 출혈이 생각보다 흔히 발생하고 주로 노인에게 자주 발생합니다. 또한, 눈의 실핏줄이 터지면 출혈로 인해서 눈자위에 붉게 충혈이 생기며 멍이 발생하는 경우도 있습니다. 이때 별다른 조치를 취하지 않아도 시간이 지나면 점차 회복합니다. 2. 눈에 실핏줄이 터지는 이유 1) 혈액순환 장애 눈에서 결막하 출혈이 일어나는 원인은 주로 혈액순환장애입니다. 특히, 고혈압 환자나 고지혈증 환자에게 자주 발생하며 피로까지 겹치게 되는 경우에 더 심하게 눈이 충혈됩니..

1. 광주상생카드란? 광주 상생카드는 지역자금의 역외유출을 방지하고 소상공인 및 자영업자의 소득증대를 통한 지역경제 활성화를 위해서 광주광역시가 발행하고 지역 내 업소에서 사용 가능한 체크 및 선불카드입니다. 2. 이용제한 업소 백화점, 대형마트, 기업형 SSM, 유흥업소, 온라인 가맹점(PG, 인터넷 Mail), 타 지역에 본사를 두고 단일 가맹점으로 운영되는 업소(스타벅스 등) + 선불카드 이용제한 : 취소시 수수료가 부과되는 예매 가맹업소(영화, 철도, 고속버스 예매 등), 부분취소 가능 가맹업소(항공권 등) 3. 카드이용 혜택 영세 및 중소 가맹점(연매출 5억원 이하)의 광주 상생카드 결제수수료 전액을 지원해줍니다. 전통시장가맹점에서 0.2%의 캐시백과 슈퍼마켓, 편의점, 대중교통 이용, 영화, ..

1. 동백전 카드 지역 내 소비촉진을 통해 지역상권을 보호하고 경제 활성화를 위해서 부산시에서 발행하고 부산시에 등록된 가맹점에서만 사용할 수 있는 부산 전용화폐입니다. 발급대상 - 부산 지역 거주자가 아니더라도 본인 명의의 은행계좌를 가지고 있는 만 14세 이상이면 누구나 발급 가능합니다. 2. 동백전 혜택 - 2022.01.01 ~ 2022.01.31까지 결제금액의 10%를 캐시백 해줍니다. - 최대 월 50만 원 결제 시까지 캐시백을 해줍니다. - 전통시장 40%, 일반점포 30%까지 소득공제 혜택이 있습니다. 3. 동백전 신청 방법 1) 은행에 방문하여 신청하기 동백전 카드는 부산광역시 관내에 하나은행, 농협은행, 부산은행에 방문해서 발급받을 수 있습니다. 은행에 방문하여 발급할 때 각 은행의 계..

1. 갑상선암이란? 갑상선암은 갑상선에 생기는 암을 의미하며 일반적으로 여성이 남성보다 4배 정도 발병률이 높고 연령이 높아질수록 더 많이 발생합니다. 2. 갑상선암의 원인 첫 번째는 호르몬이 너무 많이 분비되어 기능 향진증이나 기능 저하증으로 갑상선 호르몬이 부족한 경우가 있습니다. 두 번째는 갑상선에 염증이 생겨 발생하지만 대부분은 경미하게 지나갑니다. 세 번째는 갑상선의 종양이며 대부분 정상적인 기능을 유지하고 갑상선에 혹이 생깁니다. 마지막으로 갑상선암의 일부는 방사선으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 3. 갑상선암의 증상 초기에는 아무 증상이 없다가 조금 진행이 된 후 증상이 나타납니다. 목 전면 중앙 부분에 혹이 만져지거나 음식을 삼킬 때 걸리는 느낌이 있거나 목소리가 변하는 증상이 ..