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구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지며 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 약재입니다.

붉은 빛깔을 띠고 있어 간혹 오미자와 혼동되기도 하며 구기환동환이라는 환이 있는데 이 환을 먹으면 아이로 돌아가게 한다는 말이 있을 정도로 그 효능이 뛰어난데 이 환의 주성분이 바로 구기자입니다. 



그만큼 명약이다보니 건강에 신경을 쓰시는 분들은 구기자 효능에 관심이 많을 것 같아 오늘은 구기자의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

>1. 피부미용


구기자에는 비타민C와 미네랄이 풍부해 피부를 윤택하게 하고 기미나 여드름을 없애주고 주름 예방에도 탁월한 효과가 있어 피부미용에 무척 좋은 것으로 알려져 있습니다. 



>2. 정력 강화


구기자는 남성 정력에 좋아 성기능 강화에 좋은 효과가 있습니다. 실제로 구기자 추출물로 발기부전 증상을 완화시키고 성기능 장애를 개선 효과가 있었다는 연구결과가 있습니다. 

>3. 당뇨 예방 및 개선 


구기자를 꾸준히 복용하면 혈당을 저하시키는 효과가 있으며 구기자에 들어있는 지아산틴, 베타인, 유라실 등이 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 조절하는데 탁월한 효과가 있습니다. 



>4. 눈 건강


구기자는 눈을 구성하는 조직을 만드는데 중요한 성분인 베타카로틴은 각종 안과질환으로부터 발생되는 시력저하를 막고 눈 건강에 도움을 줍니다. 

>5. 지방간 예방


구기자는 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부해서 간에 지방이 축적되는 것을 억제해주는 효과가 있습니다. 



>6. 혈압조절


구기자는 비타민C, 루틴 등이 있어 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에 좋은 영향을 주는 효과가 있습니다. 

>7. 치매예방 


구기자에는 치매를 유발하는 물질로 알려진 베타아밀로이드의 대뇌 침착을 감소시켜 치매예방에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 

이렇듯 건강에 무척 좋은 구기자이지만 몸이 찬 사람에게 좋은 인진쑥과 상극이며 몸무게를 늘리는 작용을 하기 때문에 다이어트에는 좋지 않은 음식이니 참고하시기 바랍니다.



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