경동맥협착증에 좋은 음식과 혈관 건강 관리법
경동맥협착증은 뇌로 가는 혈류를 방해하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 질환입니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 혈관 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 항산화 성분이 많은 채소와 과일, 식이섬유가 풍부한 곡물 등이 도움을 줍니다. 또한 규칙적인 운동과 금연, 적절한 체중 유지도 혈관 건강에 필수적입니다. 이번 글에서는 경동맥협착증 예방과 관리를 위한 음식 … 더 읽기