식단법

어깨뼈 금갔을 때 빠른 회복을 돕기 위해서는 적절한 음식 섭취와 균형 잡힌 식단이 매우 중요합니다. 어깨뼈 골절은 뼈의 재생과 염증 완화에 도움이 되는 영양소를 충분히 공급해야 하며, 단백질, 칼슘, 비타민 D, 오메가-3 지방산 등이 포함된 음식을 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 또한 회복 기간 동안 면역력을 높이고 체내 염증 반응을 최소화하는 식품 선택이 필요하며, 이를 … 더 읽기