식사에

목감기는 일상생활에 큰 불편을 주는 흔한 질환입니다. 목이 아프고 따가운 증상은 식사할 때 더욱 심해질 수 있어 적절한 음식 선택이 중요합니다. 이번 글에서는 목감기에 좋은 음식과 피해야 할 메뉴를 건강과 영양 관점에서 자세히 살펴보겠습니다. 부드럽고 자극적이지 않은 음식 위주로 체내 염증 완화와 면역력 강화에 도움이 되는 식품들을 추천하며, 반대로 통증을 악화시키는 매운 음식이나 딱딱한 음식은 … 더 읽기