어깨

어깨 석회염 수술 후에는 적절한 음식과 영양 관리가 회복에 큰 도움을 줍니다. 염증 완화와 조직 재생을 촉진하는 식품을 중심으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 단백질, 비타민 C, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식을 섭취하면 어깨 근육과 인대의 손상 회복이 빨라지고 통증 완화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 함께 항산화 성분이 많은 채소와 과일을 … 더 읽기

어깨 석회는 통증과 운동 제한을 유발하는 흔한 질환으로, 적절한 음식 섭취와 식단 관리가 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 항염 효과가 뛰어난 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 칼슘과 마그네슘이 많은 채소류, 그리고 항산화물질이 풍부한 과일을 꾸준히 섭취하면 염증 감소와 조직 회복에 긍정적인 영향을 줍니다. 또한 가공식품과 당분 섭취를 줄이고 균형 잡힌 영양소를 공급하는 식단은 어깨 건강 유지에 … 더 읽기