전정기관염에 좋은 음식과 증상 완화에 도움 되는 식단
전정기관염은 어지럼증과 균형 장애를 일으키는 질환으로, 증상 완화를 위해서는 적절한 식단 관리가 중요합니다. 전정기관염에 좋은 음식들은 염증을 줄이고 신경 기능을 지원하는 영양소를 포함하고 있어 회복에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 항산화제가 많은 채소와 과일, 비타민 B군과 마그네슘이 포함된 식품들이 특히 추천됩니다. 또한 수분 섭취와 염분 조절도 증상 완화에 중요한 역할을 하며, 자극적인 음식이나 카페인 … 더 읽기