척추 수술후 좋은 음식 회복 돕는 영양가 높은 식단
척추 수술 후 회복을 돕기 위해서는 적절한 영양 섭취가 매우 중요합니다. 척추 건강에 좋은 음식과 영양소를 충분히 공급하면 상처 치유와 염증 완화, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 단백질, 칼슘, 비타민D, 오메가-3 지방산 등은 뼈와 조직 재생에 필수적이며, 항산화 성분이 풍부한 식품은 세포 손상을 줄여줍니다. 또한 균형 잡힌 식단은 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미쳐 척추 부담을 줄일 … 더 읽기