항이뇨 음식 효과 좋은 식품과 섭취법 알려줘
항이뇨 음식은 체내 수분 조절에 도움을 주어 건강한 신체 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 대표적인 항이뇨 효과가 좋은 식품으로는 오이, 셀러리, 수박 등이 있으며, 이들은 자연스럽게 이뇨 작용을 촉진해 부종 완화와 신장 건강 증진에 기여합니다. 올바른 섭취법과 함께 꾸준히 섭취하면 체내 노폐물 배출과 수분 균형 유지에 도움이 되어 피로 회복과 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. … 더 읽기