어깨 석회염 수술 후 회복 돕는 음식과 영양 관리
어깨 석회염 수술 후에는 적절한 음식과 영양 관리가 회복에 큰 도움을 줍니다. 염증 완화와 조직 재생을 촉진하는 식품을 중심으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 단백질, 비타민 C, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식을 섭취하면 어깨 근육과 인대의 손상 회복이 빨라지고 통증 완화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 함께 항산화 성분이 많은 채소와 과일을 … 더 읽기