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1일 금식 후 올바른 식사 방법과 건강 회복 팁에 대해 자세히 알아봅니다. 금식은 체내 독소 배출과 소화기관 휴식에 도움을 주지만, 잘못된 식사 재개는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 본 글에서는 1일 금식 후 효과적인 영양 섭취법, 소화기 부담 줄이기, 수분 보충법 등 실용적인 건강 회복 전략을 소개합니다. 또한 금식의 장점과 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 짚어보며, … 더 읽기