3일

3일 금식 후에는 신체가 매우 민감한 상태에 놓이기 때문에 잘못된 음식 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 기름진 음식이나 자극적인 음식은 소화기관에 부담을 주어 회복을 더디게 만들 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신 부드럽고 영양가 높은 식단으로 서서히 몸을 적응시키는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 3일 금식 후 먹으면 안 되는 음식과 건강한 회복 식단 … 더 읽기